大雾橙色预警！这天到底适不适合户外运动？

大雾中的足球场

　　爱动体育讯 2月25日10时18分，海口市气象台继续发布大雾橙色预警信号：我市已经出现能见度小于200米的雾且并将持续，请交通、航运等部门注意做好防范措施。在防御指南中，气象台建议广大市民减少户外活动。

在大雾中带小孩出来锻炼

　　然而今早，在海口世纪公园的足球场和篮球场，爱动君却看到几位在大雾中仍然运动的朋友，其中还有一个小朋友。那么爱动君疑惑了，在这样的大雾天气还在户外运动真的好吗？

大雾中打篮球

　　首先，让我们了解一下雾是怎么形成的？雾是悬浮在近地面低空里的水汽凝结物构成的，在人口密集、车水马龙的城市中，这些微小的水珠里，往往有一些可溶性的有害污染物和病原微生物，因此，雾天不宜外出锻炼。

　　雾天气层稳定，不利于空气污染物的扩散，低层大气中积存有大量的有害气体。这时最好不要外出进行体育活动，以避免吸入过多有害污染物质而诱发气管炎、咽喉炎和鼻炎等各种过敏性疾病。

　　雾天水汽多，空气中到处弥漫着水汽凝结物。人在进行运动锻炼时，体内耗氧量增加，呼吸势必也加深加快，从而吸入更多的雾气，这就会阻碍肺泡的气体交换，而导致大脑缺氧，出现头昏和头晕等不适症状。
　　看到大雾天出门运动会引发这么多的症状，你以后还敢在雾中运动吗？那起雾了，想运动怎么办？当然选择室内运动啊！爱动君之前盘点的室内运动场所，赶紧收藏起来呀↓

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　　（爱动体育网综合 实习编辑：汤青选）